"이 일이 나랑 안 맞는 걸까?" "그냥 다 내려놓고 떠나고 싶다…"직장인이라면 한 번쯤 이런 생각을 해본 적이 있을 것입니다. 매일 반복되는 업무, 쌓여만 가는 피로, 예상치 못한 스트레스까지. 도망치고 싶은 마음이 들 때 이를 극복할 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 오늘은 직장인들이 힘들 때 효과적으로 대처하는 방법을 알려드리겠습니다.1. 현재 감정을 솔직하게 인정하기"나는 지금 너무 힘들다."가장 먼저 해야 할 것은 자신의 감정을 인정하는 것입니다. 힘든데 괜찮은 척하거나, "이 정도는 참아야지"라고 생각하면 오히려 더 큰 스트레스가 쌓일 수 있습니다.✔ 일기를 써보세요.그날 느꼈던 감정을 글로 적어보면 생각이 정리되고, 스스로를 객관적으로 바라볼 수 있습니다.✔ 친한 동료나 친구에게 이야기하세요..
